fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
مسأإهمأإتڪِ : 4553 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009 ع’ـمـرڪ : 26 ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~ تقيممآإتڪِ : 179
| موضوع: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت الجمعة أغسطس 19, 2011 11:59 am | |
| كثير منا يشعر بألم في العين الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!
وهذه جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!
[أولاً]
اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!
[ثآنيــآ] بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره
[ثآلثــآ]
ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!
[رآبعــآ] قم بتغطية عينك براحة كفك فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين | |
|
حلـآ وكلي غلـآ ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ الثآإنـيـﮧ .¸¸.ღ
مسأإهمأإتڪِ : 2065 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 17/11/2009 ع’ـمـرڪ : 24 ع‘ـملڪِ : طآإلبهـ تقيممآإتڪِ : 28
| موضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت الجمعة أغسطس 19, 2011 10:45 pm | |
| مششششششكورهـﮧ تقبلي طلتي ودي وردي
| |
|
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
مسأإهمأإتڪِ : 4553 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009 ع’ـمـرڪ : 26 ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~ تقيممآإتڪِ : 179
| موضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت الجمعة أغسطس 19, 2011 11:00 pm | |
| العفوو }
منورهـﮧ الموضوع ي حلـآ
| |
|
حیآٺی ڒڠۄډہہ فرآإشـﮧ نشيطـﮧ
مسأإهمأإتڪِ : 188 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 01/08/2011 ع’ـمـرڪ : 26 ع‘ـملڪِ : طآلبة تقيممآإتڪِ : 8
| موضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت السبت أغسطس 20, 2011 3:44 am | |
| مششششششششكورهـﮧ لـآ عدمنآإڪي ي الغلـآ
| |
|
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
مسأإهمأإتڪِ : 4553 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009 ع’ـمـرڪ : 26 ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~ تقيممآإتڪِ : 179
| موضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت السبت أغسطس 20, 2011 3:50 am | |
| | |
|