¦[ ωеlсσме ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ ـآلْبَآإرٍيٌ آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ فِيْ مٌنْتَدآإنَآ

أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـتُدَى ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ

♥️ مُلَآإحَظِـﮧٌ ♥️
♥️ ـآلْمٌنْتَدىَ لِلِبَنٌوتَآإتِ فَقْطٍ ♥️



¦[ ωеlсσме ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ ـآلْبَآإرٍيٌ آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ فِيْ مٌنْتَدآإنَآ

أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـتُدَى ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ

♥️ مُلَآإحَظِـﮧٌ ♥️
♥️ ـآلْمٌنْتَدىَ لِلِبَنٌوتَآإتِ فَقْطٍ ♥️

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


إٌذَاَ مَآِ وَسْعٌـﮛ اَلْمٌنْتٌدِىْ تٌوًسَعِـﮛ عٌيًوِنَآإ يآإ زائر
 
الرئيسية♥ البوآأإبـﮧ ♥أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمممآإرين للعين بعد تصفح النت

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت   تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Icon_minitimeالجمعة أغسطس 19, 2011 11:59 am

كثير منا يشعر بألم في العين الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!


وهذه جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!



[أولاً]


اجلس على كرسي مستند
بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار
وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!





[ثآنيــآ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره



[ثآلثــآ]

ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!


[رآبعــآ]
قم بتغطية عينك براحة كفك فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
حلـآ وكلي غلـآ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ الثآإنـيـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ الثآإنـيـﮧ .¸¸.ღ
حلـآ وكلي غلـآ


مسأإهمأإتڪِ : 2065
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 17/11/2009
ع’ـمـرڪ : 24
ع‘ـملڪِ : طآإلبهـ
تقيممآإتڪِ : 28

تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت   تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Icon_minitimeالجمعة أغسطس 19, 2011 10:45 pm

مششششششكورهـﮧ
تقبلي طلتي
ودي وردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت   تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Icon_minitimeالجمعة أغسطس 19, 2011 11:00 pm

العفوو }

منورهـﮧ الموضوع ي حلـآ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
حیآٺی ڒڠۄډہہ
فرآإشـﮧ نشيطـﮧ
فرآإشـﮧ نشيطـﮧ
حیآٺی ڒڠۄډہہ


مسأإهمأإتڪِ : 188
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 01/08/2011
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طآلبة
تقيممآإتڪِ : 8

تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت   تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 3:44 am

مششششششششكورهـﮧ
لـآ عدمنآإڪي ي الغلـآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمممآإرين للعين بعد تصفح النت   تمممآإرين للعين بعد تصفح النت Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 3:50 am

العفوو ..
ولـآ عدمت طلتڪ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
 
تمممآإرين للعين بعد تصفح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تصفح(ي) جميع الجرائد الخليجيهـ والعربيهـ اليوميهـ من هنا~

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ.¸¸.₪ العآأإم ₪.¸¸.ღ :: ¬ عِيآإدٌتنإآ الطِبْيــﮧٌ ʚ-
انتقل الى: