¦[ ωеlсσме ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ ـآلْبَآإرٍيٌ آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ فِيْ مٌنْتَدآإنَآ

أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـتُدَى ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ

♥️ مُلَآإحَظِـﮧٌ ♥️
♥️ ـآلْمٌنْتَدىَ لِلِبَنٌوتَآإتِ فَقْطٍ ♥️



¦[ ωеlсσме ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ ـآلْبَآإرٍيٌ آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ فِيْ مٌنْتَدآإنَآ

أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـتُدَى ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ

♥️ مُلَآإحَظِـﮧٌ ♥️
♥️ ـآلْمٌنْتَدىَ لِلِبَنٌوتَآإتِ فَقْطٍ ♥️

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


إٌذَاَ مَآِ وَسْعٌـﮛ اَلْمٌنْتٌدِىْ تٌوًسَعِـﮛ عٌيًوِنَآإ يآإ زائر
 
الرئيسية♥ البوآأإبـﮧ ♥أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 2:54 am

ااضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon4010 دقائق تفقد وزنك


الضحكةالمنبعثة
من القلب لها بصمات وآثارعلاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنهيسمح للإنسان
بالتخلص من همومهومتاعبه‏,‏ فعندما نضحك لا يسهم هذا فيتحريك عضلات الوجه
فقط‏,‏ وإنماعضلات الجسم كله‏، الأمر الذي يحميالأوعية الدموية ويعزز
وظائفها.






وقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن
دقيقة واحدة منالضحك تعادلالفائدة التي تكتسبها أجهزة الجسم المختلفة من
ممارسة رياضةالركض لمدة 10دقائق وأن كل ضحكة تحرق حوالي 5ر3 سعرات حرارية
مع المحافظةبالتأكيد علىالنظام الغذائي.وأشارتالدراسة إلى أن الضحك يسكن
الآلام ويمنعأمراض القلب ويقوي الجهاز المناعيويرفع مستويات الكوليسترول
الجيد ويخفضهرمونات الانفعال والإجهاد وكذلكالالتهابات.واعتبر
الدكتورويليبالدرخ عضو مؤسس في الجمعية الدولية لدراسات الفكاهة أن الفكاهة
قوةإيجابية لا يمكن الاستهانة بمدى تأثيرها على الصحة، مشيراً إلى أن
الأدلةالعلمية في قدرة الضحك على الشفاء مازالت ضعيفة حتى الآن.




وأوضحتالدراسة
التي أجرتها جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا أنالضحك ينشطالخلايا القاتلة
للفيروسات ومحاربة الخلايا السرطانية والقضاءعليها، كماتزيد من عدد الأجسام
المضادة التي تمنع العدوى البكتيرية فيالجهاز التنفسيلدى من تتوافر لديهم
روح الدعابة والمرح، طبقاً لما وردبـ"الوكالةالعربية السورية".وأكدفرانز
بومر أخصائي القلب ومديرجمعية مهرجين العيادات في فيينا، أنالباحثين أظهروا
أن الضحك يحدثتغييرات في الدماغ تؤثر على توزيعاتالهرمونات في
الجسم.وأوضحالدكتور مايكل تيتسى عالم النفس والخبير في بحوث الضحك، أن
الضحك يسهم فيتوزيع الهرمونات ويحمي المخ من خلال زيادة كمية الأوكسجين
التي تدخل الجسمما يساعد على تجديد الخلايا التالفة وتقوية المناعة وتقليل
الإحساس بالألموتخفيف التوتر وتنشط العضلات وإطلاق هرمون
السعادة.ويؤكدالخبراءأن الضحك سواء كان قهقهة أو مجرد ابتسامة خجولة لا
يساهم فقط فيإدخالالسعادة على القلب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف الألم
أيضاً.ووفقالأقوال الخبراء، فإن الضحك الحقيقي يساعد في تنشيط 80 عضلة في
الجسم.




والطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط
إلا بتأثير الكوكايين أوالنقود، كما أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس
الوقت.ومنجانبه، يؤكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية
والمناعة, في تصريح خاص لـ "محيط"، أن دقيقة واحدة من السعادة والضحك
تعادل‏40‏دقيقةمن الاسترخاء.وأوضح بدرانأن الضحك يعتبر بمثابة رياضهداخلية
للجسم, فالضحك لمدة دقيقتين في اليومله نفس تأثير20 دقيقة منممارسة
الرياضة، حيث إن ضحك الفرد لمدة 15 دقيقةفي اليوم، سيحرق سعراتحرارية
تكفيلإنقاص 2 كيلو جرام سنوياً.




وأضافبدران أن الإنسان
البالغ يضحك في المتوسط‏ 15‏ مرة يومياًوهذا معدل ضئيلللغاية‏,‏ في حين
يضحك الأطفال‏400‏ مرة في اليوم الواحد, مشيراً إلى أنالضحك يخفض ضغط الدم
المرتفع ويوسع الشرايين، بالإضافة إلىأنه يرفعالمناعة.




الشفاء
بالضحك.. أحدث وسيلة للعلاج! منحت اليابان 49 رخصهللعمل كمعالجين
بالضحكلمساعدة الناس على تحسين أداء الجهاز المناعيوالوقاية من الأمراض
ومساعدةالمرضى على الاسترخاء والتخلص من التوتر حتىيمكنهم التغلب على المرض
بصورةأفضل.




وأصبح العلاج بالضحك فى اليابان ضرورة
كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي آثار جانبية.وأكدبدران أن
الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسمبنسبة 40 %،
فالشخص الذي يميل للضحك أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل الضغطوالسكروقرحة
المعدة والقولون العصبي.




فوائد الضحكيرىبدران أن الضحك
يساعد على حيويه الخلاياالمبطنه للأوعيه الدمويه، وفقدانهذه الحيويه هو
الذى يؤدى إلى ترسبالدهون على جدران الأوعيه الدمويهداخلياً والاصابه فيما
بعد بتصلبالشرايين.




ويؤكدبدران أن الضحك يرفع نسبة
الأكسجين في الدم، الأمر الذييساعد على استنشاقكمية أكبر من الأكسجين وطرد
كمية أكبر من ثاني أكسيدالكربون، وبالتالييجعل التنفس أكثر عمقاً، ويساعدنا
على الاسترخاء،بالإضافة إلى أنه يزيد منحيوية الجلد. وأوضح بدران أن الضحك
يساعدوظائف المخ ويقوي الذاكرة،ويوازن بين كيمياء التوتر والضغط، كما أنه
يعملعلى زيادة إنتاج هرمونالسعادة المعروف بإسم "سيروتونين"، الأمر
الذييقلل من إفرازات هرموناتالغضب التي تقلل المناعة.




كماأن
الضحك ينشط الغدد الليمفاوية التي تهاجم الخلايا السرطانيةفضلاً عنبروتين
"جاما- أنترفيرون" المضاد للفيروسات التي تهاجم الخلاياوالذي يساعدفي
القضاء على الأورام.وأخيراً.. يعدي كالأنفلونزاوأوضح بدران أن الضحك ظاهرة
معدية، فكثيراً ما يحدثأن شخص يضحك والآخرينيضحكون معه دون أن يعرفوا سبب
ضحكه، فيعتقد البعض بأنالضحك ينتقل من شخصإلى آخر كالعدوى، وهذا ما أكده
الباحثين أن هناك أسبابعلمية لهذا الضحك،مشيرين إلى أن الضحك له فعل السحر
في مواجهة المواقفالصعبة في الحياةوالأزمات النفسية والعصبية‏‏.ومنأهم
مزايا الضحك أنه مثلالأنفلونزا "معد" وعندما يضحك الإنسان أو يبتسمفإنه
يخرج طاقة التوتر منعضلات وأعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوي الضحكلمن
حوله، فعندما نسمعأو نرى الآخرين يضحكون، فإن المناطق التي تسيطر علىالضحك
والابتسامة فيدماغنا تصبح نشيطة أيضاً، مما يلهمنا على الابتسام.وقدأفاد
باحثونبأن الضحكة المنبعثة من القلب تساعد علي خفض ضغط الدم‏,‏وتزيد من
مقاومةالجسم للإجهاد وتحفزه علي إفراز هرمونات تؤثر علي
الحالةالنفسيةوالجسدية.وقد أثبتتدراسة أخرى أجراها باحثون في كلية
إمبريالالتابعة لجامعة لندن، أن الدماغيستجيب لـ "الأصوات الانفعالية" التي
تصدرعن أشخاص آخرين ومنها الضحك.كماأتضح للباحثين أن هذه الأصواتتستثير
منطقة معينة في دماغ المستمع عندرؤيته وجهاً باسماً حيث يطرأ تغيرفوري على
عضلات وجهه قبل أن ينفجر فيالضحك، مؤكدين أنه عندما نتحدث معشخص ما فإننا
نميل لتقليده من دون أنندري من حيث تكرار ما يقوله أو حتىتقليد حركاته،
والآن أثبتنا أن ذلكينطبق أيضاً على الضحك.. على الأقل منالناحية العلمية.

سووووري ع الاطاالهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
حلـآ وكلي غلـآ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ الثآإنـيـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ الثآإنـيـﮧ .¸¸.ღ
حلـآ وكلي غلـآ


مسأإهمأإتڪِ : 2065
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 17/11/2009
ع’ـمـرڪ : 24
ع‘ـملڪِ : طآإلبهـ
تقيممآإتڪِ : 28

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 5:22 am

سسسبحآإن الله
يسسسسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالإثنين يوليو 18, 2011 5:49 am

الله يسسسلمك
عطرتي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
بنوتهـ كيوت
مشرفـﮧ قسسم بنآإتنآ
 مشرفـﮧ قسسم بنآإتنآ
بنوتهـ كيوت


مسأإهمأإتڪِ : 494
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 25/01/2010
ع’ـمـرڪ : 30
ع‘ـملڪِ : طالبة
تقيممآإتڪِ : 5

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 19, 2011 11:09 am

هههههه إن شاء الله بجربها
يسسلمو ع الطرح ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 19, 2011 11:31 am

الله يسسلمك
هههههههههه لو جربتيها علمينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
همـ الملاكـ ـس
نآإئبـﮧ المديرهـﮧ
 نآإئبـﮧ المديرهـﮧ
همـ الملاكـ ـس


مسأإهمأإتڪِ : 833
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 10/05/2011
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : معلمة قرآن
تقيممآإتڪِ : 15

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 19, 2011 4:01 pm

عجزت اضحك 10 دقايق خخخ
اضحك بالكتابه هههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرا تقبلي مروري عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://muntada.islamtoday.net/u114309.html
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ


مسأإهمأإتڪِ : 4553
تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009
ع’ـمـرڪ : 26
ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~
تقيممآإتڪِ : 179

اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!   اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..! Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 19, 2011 7:39 pm

هههههههههههه
العفوو ..
أكيد باتقبلـﮧ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frashatal-ahlam.ahlamontada.com
 
اضحكـ 10 دقآئق تفقد وزنكـ ..!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمسة دقآئق تدخلكي الجنهـ
» كيف تنقص من وزنكـ بدون رجيم ..؟!
» إحدى وعشرون طريقة تنقص وزنكـ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ.¸¸.₪ العآأإم ₪.¸¸.ღ :: ¬ عِيآإدٌتنإآ الطِبْيــﮧٌ ʚ-
انتقل الى: