سمسومة السمسومة مرآإقبـﮧ
مسأإهمأإتڪِ : 322 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 05/03/2011 ع’ـمـرڪ : 27 ع‘ـملڪِ : ططإإلبةة.. تقيممآإتڪِ : 7
| موضوع: هل تسخرون من التدليك... الجمعة أبريل 29, 2011 2:09 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تسخرون من التدليك طيب شوفوا فوائده يعد التدليك من أقدم الفنون العلاجية. و تؤرخ سجلات صينية- و الذي يعود تاريخها إلى 3,000 آلاف سنة- استخدامه, كما أن الهندوس و الفرس و المصريين القدماء كلهم استخدموا أنواعاً من التدليك لعلاج أنواع من الأمراض. كما أن أبوقراط أوصى باستخدام نوع من الدعك و الحك لعلاج مشاكل المفاصل و الدورة الدموية.. و اليوم تتنوع منافع التدليك إن لم تكن بعيدة الأثر.. كجزء من برامج إعادة التأهيل المعترف بها, أثبت التدليك فاعليته في علاج الحالات المزمنة و منها ألم الظهر, التهاب المفاصل, الالتهاب الكيسي, الإجهاد, ضغط الدم المرتفع, مرض السكري, انعدام المناعة, العقم, ما بعد الإقلاع عن التدخين, الإكتئاب و غيرها الكثير..و كما يشهد الملايين أن التدليك يساعد في تخفيف ضغط و توتر الحياة اليومية و الذين قد يسببا الأمراض. العلاج بالتدليك يعالج الكثير من الحالات الصحية و الغالب منها هو الحالات الناشئة من التوتر و الإجهاد و اللذان كما يقول الخبراء أنهما يتسببان في من 80% إلى 90% من الأمراض. أثبت التدليك أيضاً فعاليته في علاج الإجهاد الناتج من السرطان , اضطراب النوم, إصابة العمود الفقري , التوحد, الإجهاد الناجم ما بعد العمليات الجراحية و اضطراب الأكل.. و إليكم السبب. التدليك يوفر علاج بدون عقاقير و إضافة إلى هذا فهو يملك ذلك الحس البشري و الذي يعتمد على قدرة الجسد الطبيعية على الشفاء الذاتي. للتدليك عدة آثار و وظائفية منها: - زيادة الدورة الدموية و ذلك لأنه يسمح للجسم بضخ الأكسجين و المواد الغذائية للأنسجة و الأعضاء الحيوية. - تحفيز الجهاز اللمفاوي و هو الجهاز المناعي الطبيعي للجسم ضد أي مواد سامة غازية للجسم. فمثلا في حالة سرطان الثدي , أثبت التدليك فاعليته في زيادة عدد الخلايا المقاومة للسرطان. - يعمل على استرخاء و تنعيم العضلات المجهدة و المصابة. - يقلل من حالات التشنج. - يزيد من مرونة المفاصل. - يقلص مدة الشفاء لحالات التدريبات الشاقة و يتخلص من أية آلام قد تتلو التدريبات الرياضية من أي مستوى. - يزيد من لإفراز الاندورفين و هو المخفف للألم الطبيعي في الجسم. و لهذا يدمج التدليك في العلاج لحالات الأمراض المزمنة و حالات الإصابة و التعافي من العمليات الجراحية لأنه يتحكم في و يخفف الألم. - يطور الحركة و يعمل على تقليص الضيق الذي يشعر به مرضى التهاب الظهر. - يخفف من الآم الذين يعانون من الصداع النصفي و الذين يسارعون لتعاطي الأدوية و العقاقير لعلاجه. - يوفر نوع من التمرين و التمدد للعضلات الضامرة و خاصة للذين يعملون في نطاق يحدد حركتهم. - يساهم في تقليص مدة المخاض و يقلل من احتمالات التمزقات ما بعد الولادة. - يقلل من الإكتئاب و القلق و يقلل من أيام المكوث في المستشفى.
يجب أن نلاحظ أيضا أن هناك حالات يكون من المستحسن عدم استخدام التدليك فيها فمثلا هو يتعارض هو يتعارض من الناس الذين يعانون من: 1-أنواع معينة من السرطان 2- التهاب الوريد 3- بعض حالات امرض القلب 4-بعض حالات الجلد 5- الأمراض المعدية المعالج سيسألك عن الحالة الصحية بالتحديد و يقرر إن كان التدليك أو العلاج الجسدي قد يفيدك. في بعض الحالات يحتاج المعالج إلى إذن من طبيبك قبل أن يقدم خدماته.
العلاج بالتدليك يساهم التدليك في تهدئة الأطفال و نموهم بشكل أفضل. بل انه يحسن من الصحة و يجعلك أكثر إبداعا عندها ستمكن من الفوز بالمسابقات الرياضية و ستتضاءل فرص الإصابة لديك. من المعروف إن اللمسة الإنسانية مطلوبة من اجل النمو و التحسن و المحافظة على الصحة. تعلمنا و بعد سنوات طويلة من البحث ما أكد على أهميته الأقدمون و هو اللمسة الإنسانية فالتدليك يمنح هذه اللمسة الشافية. العلاج بالتدليك هو تقنية معالجة الأغشية الناعمة و الذي يستخدم للمحافظة أو التحسين من المستوى الصحي للجسم.
هناك أنواع عديدة من التدليك معترف بها و اخصائو التدليك تمنح لههم الولاية رخص معترف بها. و قبل أن تقوم بالعلاج عليك أن تراجع مؤهلات الأخصائي بدقة.
أنواع التدليك accupressure و Shiatsu و هذان نظامان شرقيان يعتمدان على التدليك بالضغط بالإصبع و يعالجان مناطق محددة على ما نسميه مجازا بخطوط الطول و هي قنوات خفية تتدفق منها الطاقة في الجسم فإذا أعيق مجرى الطاقة بالقرب من هذه الخطوط فسيحث ذلك ألما و ضيقا للإنسان. إذا هذه التقنية تعيد التوازن في تدفق الطاقة و تقوم بفتح مجراها. نستطيع استخدام هاتين الطريقتين لمعالجة جزء معين من الجسم أو بكامله
فن الاسترخاء يستخدم هذا الفن اسلوبا من الضغط على مواضع معينة من اليدين و الرجلين و التي يعتقد إنها تتوافق مع كامل أجزاء الجسم. هذه الطريقة لا تتبع مع كامل الجسم إطلاقا.
التدليك السويدي التسمية هنا لا تعود أبدا للسويد و لكنه نوع قديم من التدليك تستخدم فيه ضربات طويلة المدى, و احتكاك و دعك على الطبقات السطحية للعضلات و تحريك مستمر للمفاصل. يستخدم هذا النوع لتدليك كافة الجسم و يحفز هذا النوع الاسترخاء و الدورة الدموية و يوسع نطاق الحركة لدى الشخص و يريحه من توتر العضلات
تدليك النسيج الضام من التسمية نعرف إنها تقنية تساعد على تخفيف الضغط أو التوتر على كافة الجسد و تستخدم ضربات طويلة مضافا إليها ضغطا عميقا من الإصبع على المناطق المتعبة. يستحسن استخدام هذا النوع مع العضلات , الأوتار و اللفائف. و ينجح مع التدليك الموضعي أو الكلي.
تدليك كرانو-سكارل يستخدم هذا النوع تقنية إيجاد و تقويم انعدام التوازن المخي و العمود فقري كما أنه يقوم الخدار و يقوي الوظائف العقلية
تدليك مناطق الألم و هذه التقنية تهدف إلى علاج الألم و ذلك بالضغط على الأماكن التي تعاني من التوتر و العضلات المرهقة و هذا يسكر سلسة التشنج و الألم الذي تسببه العضلات المنقبضة.
التدليك للرياضيين هناك نوعان من التدليك الرياضي: تدليك الصيانة و تدليك الحدث و يهدف الأول إلى مساعدة الرياضي على وصوله إلى الأداء الأمثل و بعيدا عن شبح الإصابة خلال فترة التمرين و يكون الثاني قبل و أثناء و بعد المسابقات الرياضية و يوفر عملية إحماء للعضلات و المحافظة عليها لينة و مرنة خلال المناسبات الرياضية و هو أيضا يساعد على تخفيف الأضرار الناجمة عن الإصابة المحتملة.
منافع التدليك الصحية
الجانب العاطفي: - التواصل بين العقل و الجسد - تكوين إحساس بالرضا عن النفس - تسهيل عملية التعبير عن مكنونات النفس - تقوية الثقة بالنفس - تخفيف القلق ى التعرف على مواضع الإجهاد و التعامل معها بسرعة - استحثاث حالة من الانتباه
الجانب العقلي: -تقوية التفكير الهادئ و الرغبة في الإبداع - تطوير المقدرة عل -التقليل من التوتر العصبي
الجانب الجسدي - المساعدة على تربية العضلات - تعزيز التنفس بصورة أفضل و بعمق - تعزيز الاسترخاء العميق و يقلل من الإجهاد - إراحة توتر و تصلب العضلات المتشنجة - زيادة الراحة و فعالية الحركة و ذلك بجعل المفاصل الكبيرة أكثر مرونة - تطوير الدورة الدموية و ضخ السوائل اللمفاوية - المساعدة على التخلص من الفضلات الأيضية - تخفيف ضغط الدم - إراحة الجسم من الإجهاد الناتج عن الصداع أو ألم العين - يسرع من عميلة شفاء العضلات و الأربطة الملتوية أو المشدودة - يخفف من الألم و التورم - يعزز الحالة النفسية المستقرة - يقوي الجهاز المناعي | |
|
fƦἁṦḫἆṰἀḼἁ7Ĭἇӎ ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ .¸¸.ღ
مسأإهمأإتڪِ : 4553 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 16/11/2009 ع’ـمـرڪ : 26 ع‘ـملڪِ : طالبهـ ..~ تقيممآإتڪِ : 179
| موضوع: رد: هل تسخرون من التدليك... الأحد مايو 01, 2011 12:03 am | |
| وآآآآو نآآآآأإيس يعطيكـ آلف عآأإفيهـ | |
|
حلـآ وكلي غلـآ ღ.¸¸. آلمديرهـﮧ الثآإنـيـﮧ .¸¸.ღ
مسأإهمأإتڪِ : 2065 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 17/11/2009 ع’ـمـرڪ : 24 ع‘ـملڪِ : طآإلبهـ تقيممآإتڪِ : 28
| موضوع: رد: هل تسخرون من التدليك... الأحد مايو 01, 2011 5:03 pm | |
| أرهب من الرهيب × أخيل من الخيآأإل | |
|
سمسومة السمسومة مرآإقبـﮧ
مسأإهمأإتڪِ : 322 تآإريخ تسج’ـيلڪِ : 05/03/2011 ع’ـمـرڪ : 27 ع‘ـملڪِ : ططإإلبةة.. تقيممآإتڪِ : 7
| موضوع: يسلموـوـوـوـو قلبوـوـوـوـو فرااشة الاحلاام ووو حلااا وكلييي غلااا الأحد مايو 01, 2011 5:29 pm | |
| | |
|